健康大讲堂之水利勘测设计企业职工心理健康知识讲座

为关心员工身心健康，10月30日，公司开展健康大讲堂活动，邀请江苏省扬州市五台山医院主任医师唐小伟前来讲授《心理健康与自我疗愈》心理健康知识讲座，为水利勘测设计企业职工身心健康“保驾护航”。党委书记、董事长王钧和总经理陶玮出席本次讲座，讲座由党委副书记、工会主席沈宝华主持，50余名员工参加。

课上唐小伟教授从心理健康问题现状、常见心理疾病、早期识别和自我疗愈、四个方面对“心理健康与自我疗愈”进行了详细的讲解，他通过实际案例的剖析带领大家一起掌握情绪调节与自我疗愈的实用方法与技巧，为心理赋能。唐小伟教授强调在面对工作压力时，要重新定义工作与生活的关系，寻找平衡点，摆正位置。在生活中，要通过正念及有氧运动等进行自我疗愈，为自己解压。

参加健康讲堂中的同事们纷纷表示，这次讲座以实践案例为基准，清晰地展现了情绪和压力给工作和生活带来的影响，告诉我们应该如何面对压力、释放压力、降低焦虑，培养积极的情绪，这样才能提高工作效率，开心工作，快乐生活。

（供稿：党群工作处、工  会）